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肌のアンチエイジング法

年齢を重ねていくごとに、どんどん落ちていくのが肌の質です。
その他にも、食生活や生活習慣によって肌の質は変わってしまいます。
年を取るのは止めることはできません。
しかし努力することにより、食生活や生活習慣は変えることは可能です。
普段の何気ない食生活を見直すだけで、肌が少しでも若く保てるなら、美容整形にお金をかける必要もなくなりますよね。
腸の健康こそが肌を美しくする秘訣です。
その為にも、腸を健康に保つために便秘をしないように心がけてください。
便秘をしないためには、水分を取ること、植物繊維をとること、動物性たんぱく質などが異常発酵しやすいものはできるだけ避けることが大切です。
また糖分や脂肪分のとりすぎ、セルライトの形成なども避けたいものです。
便秘になってしまうと、腸内で食物が異常発酵して有害物質を作り出し、肌荒れの原因になってしまいます。
また最近では、他の病気の原因にもなると考えられています。
このようなことから考えても、肌のアンチエイジングやケアは、とても重要なことなのです。

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